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艾灸适合天天做吗?90%的人不知道!


许多朋友刚接触艾灸的时候,对艾灸知识了解的比较少,总会有这样或者那样的疑问,有些可能不知道艾灸多久适合做一次,有些人不知道艾灸天天做对身体是否有损伤,今天我们为大家分享一些关于艾灸可以天天做吗?艾灸多长时间合适这方面的知识。

艾灸可以天天做吗?我们认为这也是分为好几种情况的:

首先,我们要根据情况去分析。

如果身体的症状比较严重,那么我们可以灸的时间久一些,一天灸一次到两次左右,但是有个前提就是自己的身体能吃得消!艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

其次,如果某种疾病困扰我们很多年了。

也就是慢性疾病,我们觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来,讲究循序渐进,刚开始可以天天艾灸,灸半个月左右,也就是十五天,之后中间休息两天,之后再天天艾灸,如果前半个月艾灸感觉身体好很多,或者时间不充足,那么可以选择隔天艾灸的方法,或者一个星期灸两次到三次,如果艾灸有上火的现象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。

最后,如果是单纯的为了保健而艾灸。

那么选几个扶正的穴位,例如中脘,神阙,关元,足三里,三阴交这些穴位,每次灸半个小时到四十分钟左右,坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

艾灸的时间多少为宜:

艾灸时间的长短,这个也是根据自己的情况决定的,如果艾灸的时候感觉舒服,那么就可以适当的延长一些艾灸的时间,如果感觉艾灸之后有些头晕或者胸闷,那么刚开始艾灸十几分钟或者二十几分钟,之后慢慢让身体适应艾灸。艾灸是活血的,有些人艾灸之后头晕,胸闷,就是血液流通佳加快,血管膨胀导致,所以要让身体有一个循序渐进的过程。

温馨提示:如果是治疗疾病,每天艾灸,自己把握,时间以自己适合为度,如果是为了保健,就要看自己的身体是否适合,适合到什么程度,这里的“度”很重要。

另外艾灸有一个前提,就是一定要用质量比较好的艾条。

艾灸作为简单有效的治病方法,更能有效缓解大医院看病难、看病贵问题,未来我们要做自己的医生。学会艾灸保全家健康。

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Published in养生

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