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你竟然不知道这些私处的保养法则?切记收藏!


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女人的私处直接关系到生殖问题,但偏偏它又在最隐蔽处,平时很容易被忽视。如何保护私处是每个女人必学的问题,一起来看一看私处的重要保养法则吧!1、保持腹部温热

女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

2、保持私处干爽透气

女性不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤,保持私处的干爽和透气。女性阴部常年湿润,如果私处湿气太大,容易导致霉菌性阴道炎。因此尽量少使用不透气的卫生护垫。

3、不要久坐

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常有效。

4、饮食多样化

每天吃4种以上水果和蔬菜,每星期吃两次鱼,另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品,适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

5、少骑车

如果女性热爱这项运动,那么她骑行时生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此,在进行骑行运动时,要穿加厚的短裤,而且要进行姿势调整,以使私处免受疼痛。

6、调理月经

如果女性出现出血不正常、白带不正常,腹部疼痛,肿块等几个症状,那就表明”肯定有问题”,一定要马上就医。

7、养成自我检查的习惯

洗澡时,女性可以检查自己的乳房是否有肿块,早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部,看看有没有肿块。每年定期到医院体检。

8、避免流产

流产容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会,还容易打乱免疫系统,造成反复流产,因此性生活前,请做好防护工作。

9、学会清洗

女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感,所以千万不能用刺激性的洗涤剂清洗,否则会使私处的皮肤发干,还会破坏阴道菌群平衡,引起妇科炎症等。因此,应该选择一些专业的、温和的私处清洁用品。

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